问一下怎么上班违法吗？

如果上完这个班后，没有安排足够的调休，这就是违法的，超过了法律规定的劳动者最长工作时长。

凌晨一点上班到第二天下午六点钟下班，这种工作时间安排可能存在一些不合理之处，但不一定直接构成违法。 然而，超市罚款的行为是否合理需要具体分析。如果超市的规章制度明确规定了在工作时间打盹会被罚款，且该规章制度是合法合理制定并向员工公示告知的，那么超市可能有权依据规定进行罚款。 但如果超市的罚款行为没有合法依据，你可以与超市进行沟通，说明情况，维护自己的权益。同时，你也可以考虑向劳动监察部门反映相关情况，寻求帮助。