睡觉，明天做事，早睡早起，人精神？

你好。早睡早起是一种生活习惯，符合身体健康的标准。人体在睡觉时进行修复，每个时间段对应每个不同的脏器。早睡身体可以得到更好的修复。老话云，一日之计在于晨，早晨起的早，可以做很多安排，晚起急急忙忙早饭都吃不好。而早餐合理安排，保证蛋白质摄入，是整个上午有精神的关键。