EXCEL快速填入内容？

假如有22个房间或更多，每天都随机分配人员去打扫，如有6个房间，6个打扫人员（或更多），每人就可用打扫1间，如果有7个房间，第1个人打扫2间，其他5个打扫1间，8间就第1个第2个打扫2间其他4人打扫1间……直到打扫12个房间，每人又能平均打扫2间，以此类推。而我想问的是如何快速的把打扫人员的名字有规律的填充到打扫名单中，而不是做辅助列123……然后在数字1下复制名字后，用Ctrl+G,选空白值,=第1个名字然后Ctrl+D,填充，人员一多就需要复制很久还有其他更快捷的方法吗。