五大秘诀，帮助你增加母乳分泌

母乳是宝宝最天然、最珍贵的食物。然而，许多新手妈妈面对母乳不足的问题，感到焦虑。本文将为你提供五大秘诀，帮助你增加母乳分泌，为宝宝提供充足的营养。勤哺乳，刺激催乳素分泌宝宝每次吮吸都能刺激妈妈的脑下垂体，促使催乳素分泌，从而增加乳汁产量。谨慎用药哺乳期内，药物可能通过乳汁传递给宝宝，影响宝宝的健康。如遇生病，务必在医生指导下用药。均衡营养乳汁的营养来源于妈妈的饮食。多吃牛奶、鸡蛋、蔬菜水果等营养价值高的食物，同时补充水分，有助于乳汁分泌。保持好心情情绪波动会影响母乳分泌。作为家人，我们要给予妈妈足够的关爱和支持，帮助她们保持愉悦的心情。食疗助力猪蹄、花生米等食物具有催乳作用，可以在饮食中适当增加。同时，鲜鱼汤、鸡汤等汤汁饮品也有助于补充水分和营养。