提升精子质量的6个小妙招

想要提升精子质量，除了注意饮食和生活习惯，还有一些小妙招可以试试哦补锌锌是精子活力的关键，参与糖酵解和氧化过程。牡蛎、瘦肉都是锌的好来源，还有新、稀宝片，效果杠杠的！戒烟限酒戒烟限酒，给精子一个清新的环境。少泡澡、桑拿少泡澡、桑拿，精子需要适度温暖。房事有度房事有度，每周两次最适宜，根据个人体质调整哦！保持好心情保持好心情，精子也爱快乐的你！别久坐、久驾别久坐、久驾，起身活动，精子更健康！