如何才能打消自己自杀的念头?

1. 我曾经深陷抑郁的边缘，每天都感到非常绝望。那时，死亡似乎并不可怕，而生活却显得毫无意义，对任何事物都提不起兴趣。2. 看到有答案建议排解情绪，我想指出，对于真正的抑郁症患者来说，这种方法是无效的。抑郁症患者也不应寄望于与他人交谈来得到缓解，因为这往往会让人感到更加郁闷。外界的建议通常只是说“要想开一点”，“要快乐起来”，或者“要对得起父母”，如果这么简单就能解决问题，就不会有那么多因抑郁症而去世的人了。我认为，如果周围没有真正理解抑郁症的人，就不应寻求他们的聊天。这样做可能会产生反效果。3. 当时，我整日上网，在腾讯上加入了100多个自杀群，试图在群聊中找到共鸣。然而，我发现只有一个群是真正聚集了有这种想法的人。在这个群里，大家平时并不互相开导，有时甚至会讨论结束生命的不同方法。4. 我们甚至还组织了一次聚会，其中一位大约三十多岁的生意人，身材微胖，性格随和，担任了聚会的东道主。真正不寻求生存的人就是我们那十几个人，包括男女老少。其中，一位活泼健谈的女孩给我留下了深刻的印象。她在酒桌上负责点菜，每道菜都能说得头头是道，让气氛活跃起来。尽管如此，我心里仍在想，这么能说会道的女孩也会有想不开的时候。5. 在聚会上，大家为了不让气氛变得沉重或尴尬，都刻意避开了那个话题，只谈论一些轻松的内容。聚会后，我们作为朋友，仍常在网上聊天。有一位大哥，在三年后，因为喜欢上了轮滑运动，整个人开始变得非常好。与他聊天后，我认为他已经摆脱了自杀的念头。6. 对于我来说，每天上网，看那些与我有着相同遭遇的人的经历和故事，大约过了半年，我开始对生活产生兴趣，不再钻牛角尖。后来，我开始逐渐恢复正常生活，重新开始工作。7. 我的经验是，抑郁症患者并不需要普通人的开导，因为这可能会产生反效果。自我开导或找到同伴，可能会让心情变得更加舒适。请记住，不要着急，需要时间来摆脱这些念头。如果情况严重，应积极寻求治疗。