网问答>>睡眠减少，怎么调回生物钟？
问题
睡眠减少，怎么调回生物钟？
时间：2024-02-15 10:21:50
之前觉多，每天要睡9-10个小时，然后起来头脑舒服。自从熬了几次夜后睡眠变成了6-7个小时，半夜还容易醒，容易失眠，白天也不困，但是感觉脑袋比较昏沉。生物钟怎么调回来啊
最佳回答
适当运动，会对睡眠好一些
时间：2024-02-15 10:21:57
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