产后妈妈们的“红灯区”：月子期间的饮食禁忌

新晋妈妈们，坐月子是恢复身体的关键时期！但月子期间的饮食有很多禁忌，稍不留神就可能影响恢复哦。来，跟我一起看看哪些食物是产后妈妈们的“红灯区”吧！忌食寒凉生冷食物分娩后身体气血亏虚，需要温补。生冷食物会阻碍气血恢复，影响恶露排出。所以，西瓜、冰淇淋这些都得悠着点吃哦。辛辣 *** 性食品产后妈妈要暂时忍忍口。吃多了伤津耗气，还可能导致便秘，对宝宝也不利哦。酸涩收敛食品产后妈妈体内淤血需要排出，乌梅、莲子等酸涩收敛食品要少吃，避免血行受阻。冷饮雪糕、冰琪琳这些冰凉食品虽然解暑，但对产后妈妈的消化系统是个不小的挑战。为了自己的肠胃，暂时告别这些冷饮吧！过咸食品产后妈妈要尽量避免。盐分摄入过多容易引起水肿，但也不能完全无盐哦，保持水电解质平衡很重要。坚硬、不易消化食物产后妈妈们的肠胃可吃不消。为了消化系统的正常运转，这些食物得悠着点吃哦。