求求帮助一下孩子吧？

时间：2022-08-07 15:32:51

我今年在考研，在备考的阶段总会去想开不上会如何，会想考不上的话会被亲戚朋友问，他们会不会在心里笑话我这么努力也考不上，他们会嘲笑我笨。我总是控制不住去想这些问题，导致我看书的效率很低。请问我要如何去调整自己的状态呢？

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