为什么我感觉出来社交很孤独不知道与人说什么好.说别人.对方就说不要关注别人.说自己别人就说多提别人？

我感觉在社会不知道与人说什么好.说多了不好.说少了又不对.宽容确成了懦弱.计较成了小气.向朋友交心.说太多.却让对方知道我所有包括自己软处.不说太多.别人我就觉得你不愿意分享自己太自闭