如果家人不控制我 每天我用六个小时以上手机，这可怎么办？

我想每天不用手机。因为我在养病，我需要静心养病，静心安神。而且用手机对我弊大于利。我怎样才可以做到真正不用手机家人可以控制我，就是有时候家人控制我不用手机，我跟他们唱反调，但是我生重病的时候才意识到我是错的，我觉得他们都是对的，因为都是为我好，这样可以让我未来会更好。不至于紧急情况发生时，我没有办法。而且我不用手机，每天能做很多事情，很充实。一看手机什么事情都忘了。不用手机，每天都记得吃药，记得正常生活。