牙龈疼但是不肿怎么处理？

我昨天白天，下午的时候牙疼，后来轻松了，然后准备吃晚饭的时候，喝了一口饭，牙龈疼的厉害，之后，下楼吹了些凉风，也是疼的厉害，我想问下，这什么情况？我该怎么办？以前也出现过这个情况，不过没有这次严重，以前也疼，但是可以正常吃饭。这个牙齿，也有些松动。