睡眠不好为什么会，手心容易出汗，还有燥热，上火大便干燥，脸部出白色小疙瘩？

睡眠不好，可以由很多原因引起。如果出现手心容易出汗，感觉燥热，上火大便干燥，面部起痘等，甚至出现情绪波动易怒。考虑是“阴虚火旺”引起。如果是45岁以上女性，还要考虑更年期综合征。 失眠可以引起很多问题，所以一定要重视。 阴虚火旺引起睡眠不好，要首先注意饮食的调整，比如清淡饮食，多吃蔬菜，水果。 多运动，多听舒缓的音乐。不生气，情绪平稳。 可以适当服用中药“知柏地黄丸”或者“栀子金花丸”