每年都有那么十几天睡不着？

你好，当你睡不着的时候，你的心里肯定就是想很多事情，你有了压力，有了心事，有了想法你想的事情在你的头脑里一直想着，安静不下来的时候，你就没有睡意，就会一直想着这些事情，想着很多的事情，主要是你想的太多，所以你才睡不着觉。如果白天很累很累，做了很多的事情，晚上就会觉得很疲倦，倒在床上一下子就会睡着了，不要想太多，尽量安排好自己的时间，当你在忙碌中度过了一天晚上，你就不会想的太多也很好睡觉。就算睡不着，白天该起床的时候又要起床，该吃饭的时候就一定要把饭吃了，觉得很累，疲倦的时候在睡觉，这样你的身体才好，头脑里没有压力，没有想法就很好睡觉，别想太多，无论什么事情都不要去想，把它放在脑后，你没有压力就好睡觉了。