天天玩手机，眼睛视疲劳怎么办？

你好，很高兴为你解答经常性使用电子产品，势必会使眼睛疲劳，如果长时间的话，视力会有所下降，如果真的想改善的话，那就是缩短玩手机的时间，而且一定要避免在黑暗环境下使用，个人观点，不喜勿喷

今天我写下这个就是想给正在经受眼睛干涩，疼痛疲劳的朋友一些好的建议，和对我这低迷的一年做个回顾和小结，希望你们也能少走些弯路。我是从2018年10月开始得干眼症的，随便看一会手机电脑电视就会眼睛很干涩，酸痛疲劳有异物感，有时候还会带血丝。到现在2019年10月才基本上好了，也就是说，我被这个“病”困扰了整整一年。我先介绍一下我的视力变化情况：高中三年，我的左眼一直是近视225右眼近视200度。因为那时候我们学校禁止带手机，而且一个星期只放周六下午半天假。我的眼睛都是在和书本和作业打交道，相比于电子产品蓝光辐射，纸张还是很温和的。大二上学期，有段时间感觉眼前蒙了一层厚厚的雾，模糊得厉害，去眼镜店检查，两只眼睛各上涨了一百度！糟糕的是，除了视力变模糊，我的眼睛开始畏光，光线不太强的灯光我有时都很难睁开眼睛，眼球又酸又胀又痛，经常眼睛干涩，看手机不能太久。我担心眼睛更糟糕，去医院检查我说了自己的情况，医生开口第一句就问“平时玩手机多吗？”后面检查结果是干眼症加结膜炎，医生说现在很多上班族、学生党、手机党都有类似问题，简单的眼睛干涩、疲劳，千万也要重视起来。听医生讲解，所谓的干眼症，也就是手机电脑综合症，相信大家都有这些情况吧。自从上大学后，经常看动漫电影打游戏，熬到凌晨一二点都是常事。其实熬夜是最伤眼的。大二开始，我重拾对文学的爱好，天天泡在图书馆，经常一坐几个小时盯着书本，然后在电脑前疯狂码字写小说。时间一长，我的眼睛终于累倒。我的生活完全变成了黑色，无力又迷惘。根本不敢再玩手机电脑，看几分钟眼睛就痛到不行，很干涩又模糊不清，连看会书也很酸胀。其实那时我很想学习，想做很多事情，然而眼睛却不允许，想要做却不能做，那种望洋兴叹的感受是最难受的。想必一些上班族更是如此，每天盯着手机电脑工作，看一会就疲劳，一定跟我一样非常难受。我滴过很多种眼药水，大多无济于事。医院开的药对我也很难起到很大作用。曾一度以为自己要瞎了，被罩在那种恐惧和担忧之下，精神恍惚，心情低落。有天我妈开视频跟说我，她新认识了个朋友是眼科医生聊起我眼睛问题，叫我妈去买一个眼睛洗液：蓝盒爱视诺。可以每天用蓝盒爱视诺来洗一洗眼睛，有修复治疗眼睛干涩疲劳效果。因为其实我没怎么听过眼睛洗液这个东西，于是我去淘宝搜了下蓝盒爱视诺，看很多患者都说每天看手机电脑时间多，用这后洗眼睛很舒服清凉，眼睛也改善了干涩酸痛，我看一般手机党平时也都可以用。我也就死马当活马医了，就买了2瓶。