我身体是不是很废，几天不睡觉，而且酗酒抽烟不停的抽一支接着一支，凌晨半夜手淫自慰？

亲爱的，颓废状态，然后活活到到正常生活上来，然后按时的早睡早起，然后按时锻炼，然后每天出去工作，然后再活泼正常人一样

这样对身体危害非常大，熬夜，酗酒和抽烟是健康的三大杀手，长时间这样会对内脏有不同程度的损伤，气血也会变虚，人没什么精神，容易感到烦躁疲惫。并且烟酒容易上瘾，不加以克制有可能造成酒精中毒，咳嗽。至于自慰，也不宜过度频繁，容易造成肾虚，乏力，性生活质量下降。还是好好爱惜身体吧！

既然知道自己这样的行为不好，就改正过来！不为别的，只为自己身体健康着想！

你既然意识到了，就要改变目前的颓废状态。