平日里大多都对人温和，可是内心深处有暴躁、非常黑暗的一面，如果有一天暴露在别人面前，该如何面对?

很多时候，当我们对某种情况产生比较强烈的情绪反应的时候，往往是因为这些事情引发了我们的某种共鸣。比如你说看到别人发脾气就会不安，首先你可以再仔细体会一下，你的不安究竟是哪种情绪，恐惧、厌恶、生气、兴奋或者别的什么？然后你可以考虑一下，自己是否曾经经常体验到类似的情绪，或者是否曾经有什么场景让自己产生过非常强烈的这种情绪？对于这样的场景，你会产生什么样的联想？知道了原因，多数情况下可以帮助你区分别人的怒火和你自己的感受之间的差异，也就可以帮你减轻自己的情绪反应。一般说来，只要这种状况不会干扰到你正常的生活和工作，就不是什么问题。因为在一般的人际接触中，我们都不喜欢冲突和激烈的对抗，毕竟那是非常消耗能量的。