人每天早上花一个小时跑步600米，对身体好吗？

长久坚持跑步锻炼对身体还是有好处的，不过要根据自己的具体体质和环境和锻炼效果做出灵活的锻炼计划，没有必要强制自己必须一个小时，以锻炼后感觉精神饱满，身体轻松愉快，抵抗力增强为目的。