我现在身高178，体重215斤，已经坚持半个月，每天不吃晚饭，早午少吃，每天快走一小时？

少吃是多少吃什么很关键。快走是多块？一小时五公里以上的话还凑合，再慢就只能算散步而非运动了。我的建议是一顿半碗米饭，少吃油，多吃青菜，直接别吃肉了，青菜萝卜吧。想吃就弄点鸡胸肉，不过这玩意想做的好吃真不容易。这样的话一个月十来斤不是问题。

要减肥的话，不吃晚饭是不行的，应该是科学有个科学训练计划控制饮食有必要，但是。不能说通过节食，饿的方式来减肥。