抑郁了怎么办？

大家好，我是一名高一的学生。我童年有两大阴影一个是家庭破裂一个是在我五岁的时候被性侵。从小我家庭父母关系就很不好，父母俩人脾气都很暴躁，吵架的时候都是直接动手，打到对方受伤，而我眼睁睁看着。父亲在我六岁的时候就出了轨，不过为了我他们都没离婚，但我真的好希望他们离婚，他们每次都把家里不好的一面展现出来让我看到，一次次地把我的心震碎，从小到大一直都是，而我是这个家的独生女我只能默默忍受着这一切。家里看似没要求什么，实际上我父母都是很要面子的人，我脑子转比较慢，所以我比别人要更努力更努力，可是我依旧做不到光芒万丈，我的成绩依然是在中下等水平。我现在16岁了，高一，十年来我一直承受着这一切，只有经历过这样痛苦的人才能体会到，现在越长大越害怕面对新的事物和新的人，面对困难我会提前退缩，很懦弱在初三上册的时候我就有这样的情况出现，考试来临时我都会请假回家，我也不知道自己怕什么，但是我感觉自己快喘不起来，也许我在逃避压力，每天睡前我都胡思乱想几个小时久久不能入睡，觉得自己很差很没用，甚至有想自杀的念头。后来在初三毕业16岁的时候我早恋了，那个男孩跟我不是一个省的，我反倒能从男朋友身上找到安全感，也是他让我的笑容多了起来，不过我依然很缺乏安全感，心理素质很差，甚至有不想读书的念头，但男朋友就一直鼓励着我嚷让我努力变优秀，所以我也一直没放弃读书。在最近我妈妈似乎发现我早恋了，然后她也好像知道那个男孩是外省的，所以她一直说“你看啊这个女的远嫁现在都被赶出来了”“我不喜欢外省的”“你是独生女，要继承我们家，你要是嫁出去了你就是抛弃我和你爸了” 我听着这些字眼，箭箭穿心，有时候真的好想放弃一切就这样走了。我现在几乎每天都在逃避，前几天我得了支气管炎，现在好了可我还是说没好，因为我不想去接触任何事情不想去学校，因为我什么都听不进去了……我的家人在知道我被性侵后并没有选择陪我一起去告发，而是让我咽下肚子，家的支离破碎，这一切的一切我越长大越接受不了……现在感觉自己抑郁了，也不敢告诉父母，因为我曾经问我妈“你怎么看待抑郁”她说“那帮人都是傻子，吃饱撑着的，无理取闹，矫情”。我一听到她这样说，我就不说自己抑郁的事了。我该怎么办？