身材问题啊？

秘籍就是少吃多动，你也不算太胖，减掉十公斤就行。

您的体重指数27，属于超重范围，不过还没有达到肥胖标准，相信能够通过合理饮食和适当锻炼达到您的标准。首先不建议节食，您平日可以吃一些低脂优质蛋白含量高和高纤维的食物，比如鸡蛋，鱼虾，精肉，各种绿色蔬菜，不要暴饮暴食。适量运动必不可少，如果身体条件允许可以进行跑步，每次要以身体出汗为达标，每次增加200-400米距离。臀部瘦身可以做深蹲运动，腹部瘦身可以做仰卧起坐，每次做三组，一组能做多少要根据自身情况来定。比如深蹲一次能做10个，那么做完一组休息2分钟左右再进行第二组，第三组。相信2，3个月下来就会有效果了。记得要坚持。

身材没有固定的，身材看比例，可能你是190，那么你不可能说好女不过百，才几十斤，也许人家听说你130斤，女，会觉得你很胖，当听说你185时，还会觉得你胖吗？答案当然不是你胖

减肥最重要的就是运动和控制饮食，少吃油腻及高蛋白食物，特别是晚上。可以做下蹲，仰卧起坐，慢跑，坚持就一定可以。