身材问题啊？

您的体重指数27，属于超重范围，不过还没有达到肥胖标准，相信能够通过合理饮食和适当锻炼达到您的标准。首先不建议节食，您平日可以吃一些低脂优质蛋白含量高和高纤维的食物，比如鸡蛋，鱼虾，精肉，各种绿色蔬菜，不要暴饮暴食。适量运动必不可少，如果身体条件允许可以进行跑步，每次要以身体出汗为达标，每次增加200-400米距离。臀部瘦身可以做深蹲运动，腹部瘦身可以做仰卧起坐，每次做三组，一组能做多少要根据自身情况来定。比如深蹲一次能做10个，那么做完一组休息2分钟左右再进行第二组，第三组。相信2，3个月下来就会有效果了。记得要坚持。