如何摆脱孤独感？

总是感到无聊和孤单，因为不会人际交往，大学里没有朋友，我比较喜欢一个人吃饭和学习，可这就导致了和同寝室人关系总归不亲密。也找不到志同道合的，找不到能玩到一起的同学，人际交往这块挺失败的。 谈过一次恋爱，被女友嫌弃，没多久就分了手，最后因为处事不当，搞得很僵，班里影响也不好。 每个学期几乎都有挂科，我回顾在大学的三年，感觉好孤独，渴望有个红颜知己，但是现实是我只能盯着硬盘里的那些画面发泄欲望。 睡眠靠吃药，不吃药睡不着。 我不知道该怎么去摆脱这种孤独感，有没有同类型的人，你们是怎么改变自己的？