前段时间做双杠臂屈伸练三头，之后杠铃卧推和牧师凳弯举重量压在肘关节的时候肘关节疼？

后来一个月没练，又做杠铃卧推和牧师凳弯举肘关节不疼了。那天我又做双杠臂屈伸练三头，后面又牧师凳弯举的时候肘关节又疼了，这是受伤了吗，但是我做双杠臂屈伸肘关节就不疼，而且那天我用的是器械，从最大负重慢慢降得，之前我都是自重做的，那天我怕受伤就用器械减少了50kg的负重。我体重100kg，但是我做哑铃卧推就不疼