健健身操练一个月了为什么浑身酸？

时间：2020-02-26 08:19:43

我练健身操都一个多月了为什么全身酸疼，尤其是早上醒来，刚开始还以为是钢炼的事，可都一个月了怎么还疼

最佳回答

那是因为你对肌肉的刺激超负荷（既运动量太强）导致肌肉纤维断裂所以就酸痛这时需休息休息后新长出来的肌肉纤维会比原来的粗质量就较大就会变重但力气会随着肌肉纤维的变大而变大的

时间：2020-02-26 08:19:44

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