网问答>>提高免疫力除了锻炼身体,还有别的什么办法?
问题
已解决

提高免疫力除了锻炼身体,还有别的什么办法?

时间:2020-02-24 14:13:56
提高免疫力除了锻炼身体,还有别的什么办法?
最佳回答
肯定有别的方法呀,如果说不吃什么东西,光锻炼身体的话,身体也是虚的,如果说想增强免疫力,可以尝试每天吃不同的东西,比如说第一天早上可以吃黑米稀饭加牛奶,一个小时之后再吃一个苹果,午餐你可以吃牛肉炖土豆,搞一个小时之后再吃一根香蕉,或者说一个梨子,晚上的时候你可以吃萝卜炖羊肉,可一个小时之后再吃点哈密瓜,或者说橘子,第二天你可以尝试早上吃包子或者馒头,然后水果,然后再干煸黄鳝,然后再吃水果,然后晚上可以吃猪脚炖竹笋,总之,每天的饮食不重样,再加上水果的话,你的免疫力会不断的上涨的
时间:2020-02-24 14:14:02
保持好的睡眠和情绪是必需的,最好再多补充点蛋白质,维生素,尤其是Omega-3脂肪酸,可以坚持喝亚麻籽速溶粉, 亚麻籽里的Omega-3有抗炎作用,我喝的是欧米十,可以试试
时间:2020-02-24 14:14:08
本类最有帮助
Copyright © 2008-2013 www.wangwenda.com All rights reserved.冀ICP备12000710号-1
投诉邮箱: