焦虑症能坐飞机吗？

11月份确诊得了焦虑症，然后就开始吃药，到这个月已经吃了两个疗程了，也好很多了，在回来过年的时候我也问过医生了，这个病能不能坐飞机，医生说没事，坐飞机不影响的，回来的时候坐的是高铁，杭州出去的时候，因为高铁提速比较快，可能是靠窗刚开始的时候就感觉心慌，过了几个站然后一直到终点站都没有出现不舒服。到了昆明后，我打了辆滴滴，他那个是电动车，提速比较快，当时那个路段限速是80，他开的比较快，那会也心慌了，还感觉有点乏力，可能司机察觉到了一点就把窗户打开了一点，第二次叫的时机动车就没有出现不舒服，我想问下如果在飞机起飞的时候心慌乏力了该怎么办，怎样做会好一点，主要就是起飞和落地后反推这会。有过这样经验的朋友麻烦说下谢谢