高中生了，还不自律，怎么办?

我今年高一，中学时因为不自律，毁了中考，高中刚开学心想一定要好好学习，但是总是一到学习就心不静，学不进去，一天下来，什么没学成，心里超难受，但第二天又全忘了一样，我是真的发自本心的想学好，但是总是狠不下心，求帮助!