白天睡得多，晚上睡不着？

时间：2019-11-13 01:26:35

现在一点l

最佳回答

争取白天少睡，要休息也只午休一刻钟，这样晚上睡眠质量才会提升。只有晚上睡好了，白天才会有精神投入工作和学习。

时间：2019-11-13 01:26:39

想改变这种不好的睡眠状态只能定个明天早上六点的闹钟，到时候不管多困都起来，并且白天一天不睡，晚上九点以后再睡，第二天还是定闹钟早起，这样就改过来了。

时间：2019-11-13 01:26:46

这是你白天睡醒了，晚上肯定睡不着，你白天不要睡觉，应工作，晚上能睡一个好觉。

时间：2019-11-13 01:26:50

和我一样，看会儿手机吧！

时间：2019-11-13 01:26:59

晚上睡不着，白天睡得多！

时间：2019-11-13 01:27:06

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