我是一名初中生，要中考了，但是就是成绩上不去，总觉得自己在同学，亲戚面前很自卑，对学习有很大影响？

我想改变自己，不想自卑下去，经常在家照镜子，对镜子自言自语，老师都说我没自信了，我该怎么办，很烦，很焦躁，想改变自己，做作业注意力不集中，上课也觉得没效率了，整天在想自卑的事，怎么办