我自己有很阴暗的一面我控制不了它，

怎么说，从你描述的角度来看，你是很排斥自己的那一部分了。你应该去接纳自己的欲望，正确对待，用一些合理的方式去发泄和转移注意力。培养一个健康爱好，比如运动。出了这样的事，就是你没有管好自己的行为，这样的刺激行为在脑中容易成瘾，你现在应该做的是转移注意力，少看不良的视频。多去运动，正常的和女生交往，适当的时候交个女朋友。个人建议哈，希望有帮到你。