网问答>>最近开始跑步,但是每天开始第二公里的时候心率就升到200以上,一连三天都是这样,我应该继续跑下去吗
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最近开始跑步,但是每天开始第二公里的时候心率就升到200以上,一连三天都是这样,我应该继续跑下去吗

时间:2019-10-12 09:59:25
慢跑,配速在6分30秒左右
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这个要看你以前的运动量如何,你的体重如何,你可以降低一下配速,跑一公里在七八分钟的样子,看能不能好点,如果还是第二公里就200以上的心率,可以到医院检查一下心脏功能,排除其他原因,就可以放心循序渐进慢慢跑,身体适应了就好了
时间:2019-10-12 09:59:30
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