如何治疗赤面恐怖症？

这是什么意思我没听过耶

赤面恐惧症又叫脸红恐惧症。指在人前易脸红。赤面恐惧症患者的身体里常常经历着两个不同自我的战争：一个害羞、懦弱、缺乏自信，一个则强迫自己去改变自己。所以感到生活真是太沉重、太累了，这是患上了一种叫“赤面恐怖症”的心理疾病。赤面恐惧症是一种兼具社交恐惧症和强迫症的心理障碍。往往同当事人的敏感的性格习惯有关。每个人在与自己不熟悉或比较重要的人交往时，都会出现一种紧张或激动感，并反射性地引起人体交感神经兴奋，去甲肾上腺素等儿茶酚胺类物质分泌增加，从而使人的心跳加快，毛细血管扩张，即表现为脸红。这本是人际交往中的一种正常反应，随时间推移会习以为常。但缺乏自信以致对脸红特别在意。

赤面恐怖症的治疗通常以心理治疗为主，辅以药物治疗。心理治疗包括支持治疗、认知行为治疗、中医心理治疗（TIP技术）等。常采用系统脱敏疗法使患者学会自我缓解紧张，消除对脸红的紧张和担心，打断由此而造成的恶性循环。药物治疗通常是吃抗焦虑药和抗抑郁药。

赤面恐怖症又称为脸红恐怖症一般都是因为紧张或者不自信引起的，所以增强自己的自信心，缓解紧张情绪是很重要的。正确认识自己，培养自己的自信心，多与人接触，多参加一些团体活动，尝试在人多的地方发言；其次找到一种发泄情绪的方法，在紧张的时刻深呼吸、给自己心理暗示等。