高中三年都是晚上12点睡觉 早上6点起 现在毕业了 不到11点就睡觉 早上7点才起

睡眠质量太差了，营养不够，运动量太少。都有可能导致。高中的时候人比较年轻，精力比较充沛。一旦工作，就过了的年龄。身体就开始走下坡路。所以状态不好。我现在也是这个样子的。麻烦给个采纳，谢谢。